KAKO KOŽA SKLONA ATOPIJI UTIČE NA SAN KOD DECE
Suva nadražena koža zahvaćena atopijskim dermatitisom može da utiče na različite stadijume sna:
•
Uspivljivanje: Deca obično zadremaju u roku od 30 minuta, dok je deci sa atopijskim dermatitisom potrebno dvostruko više vremena.
•
Buđenje tokom noći: Deca bez atopijskih promena na koži obično se bude samo jednom u toku noći, dok se ova brojka povećava 3–4 puta kod dece sa atopijskim dermatitisom.
•
Nastavak spavanja: Bez atopijskog ekcema, deca mogu ponovo da zaspe u roku od 20 minuta, dok se kod dece koja imaju atopijski dermatitis ovo vreme znatno produžava.
•
Efikasnost sna: Deca obično spavaju 85% vremena provedenog u krevetu. Kod dece sa kožom sklonom atopijskom ekcemu, ova brojka pada ispod 75%.
KOJE SU POSLEDICE ATOPIJSKOG DERMATITISA
I KAKO MANJAK SNA UTIČE NA SVAKODNEVNI ŽIVOT DECE?
Koža sklona atopiji utiče na svaki aspekt sna kod dece, a to za posledicu ima sekundarni uticaj na nekoliko aspekata njihovog svakodnevnog života. Pored toga što se osećaju umorno, 87% njih se oseća razdražljivo i ima promene raspoloženja u toku dana nakon neprospavane noći. Kod 80% dece osećaj nemira može da potraje čitav sledeći dan. A 42% dece ne može da se koncentriše sledećeg dana, što nesumljivo ima potencijalni uticaj na napredak u školi.
Ali ne paničite – nastavite da čitate kako biste otkrili naše savete za unapređenje kvaliteta sna kod dece sa veoma suvom kožom.
KAKO POMOĆI DETETU KOJE IMA KOŽU SKLONU ATOPIJI
1Svi statistički podaci korišćeni u ovom članku preuzeti su iz sledeće dve studije:
Uticaj atopijskog dermatitisa na kvalitet života u pogledu zdravlja kod španske dece i odraslih: Studija PSEDA, 323 ispitanika
Ozbiljnost bolesti, češanje i kvalitet sna kod ispitanika sa atopijskim dermatitisom, Brus Dž. Bender (Bruce G. Bender), 20 ispitanika
DOBRO SE NASPAVAJTE
U slučaju atopijskog dermatitisa, postoje brojne stvari koje možete uraditi kako biste povećali šanse svog deteta da ima mirnu noć:
•
Neka soba bude sveža. To znači da zimi smanjite grejanje, a leti da ostavite otvoren prozor. Na taj će se način sprečiti znojenje koje može da pogorša svrab.
•
Povećajte vlagu. Upotreba ovlaživača vazduha u dečjoj sobi povećava vlagu u prostoriji, što sprečava isušivanje kože i umanjuje svrab.
•
Izbacite brzu hranu. Studije su pokazale da obrađena hrana bogata šećerom može da pojača svrab. Odlučite se za prirodne, zdrave užine, naročito pred spavanje.
•
Iako može delovati primamljivo kada ste na izmaku snaga, pokušajte da izbegnete deljenje kreveta sa svojim detetom. Tako će se krevet samo dodatno ugrejati i povećati stepen svraba.
•
Koristite pamučnu posteljinu i pidžame koje će pomoći detetu da se ne zagreva i omogućiti njegovoj koži da diše i smanji znojenje.
•
Pokušajte da izvrnete detetovu pidžamu naopačke kako biste izbegli šavove ili etikete koji mogu da izazovu svrab.
•
Pridržavajte se večernje rutine koja je prilagođena potrebama kože vašeg deteta. Dobra rutina počinje kupkom ili tuširanjem koristeći zamenu za sapun, kao što je LIPIKAR Syndet AP+.
•
Uvek nanesite bogati emolijens nakon kupanja, a pre spavanja. LIPIKAR Baume AP+ momentalno i dugotrajno umiruje kožu sklonu atopijskom ekcemu i produžava periode između pojave intenzivne suvoće kože. Nanošenje pre spavanja smanjuje vašem detetu mogućnost pojave svraba tokom noći, što svima pomaže da uživaju u okrepljujućem snu!
•
Pobrinite se da vaše dete ima LIPIKAR Stick AP+ pored kreveta, kako bi moglo da ga upotrebi u slučaju buđenja tokom noći i momentalno zaustavi svrab!
Ako želite da pročitate više o kliničkom istraživanju koje je sprovela kompanija La Roche-Posay, a u kom se dokazuje da večernja primena posebne nege namenjene koži sklonoj atopijskom ekcemu može upola da umanji svrab i češanje, kliknite OVDE
Za savete o tome kako da pomognete svom detetu da se odupre nagonu za češanjem, kliknite OVDE
Želite savet od stručnjaka za san koji će vam pomoći da uspavate dete? Pokušajte OVDE
