Savet za svaki dan
Kada počne faza pogoršanja, čini se da ga nije moguće savladati... Osim tretmana koji će značajno poboljšati situaciju, nekoliko jednostavnih saveta može smanjiti svrab, bol i poremećaj spavanja i učiniti da se pacijenti ne osećaju bespomoćno.
Začarani krug atopije
Iako češanje pruža privremeno olakšanje, ono oštećuje zaštitni sloj kože i tako omogućuje nadražujućim materijama i alergenima da prodiru u kožu. A to opet rezultira daljim svrabom. I tako započinje začarani krug svraba.
Smanjite svrab
Samo pravilno lečenje može sprečiti svrab koji dovodi do nekontrolisanog češanja i podstiče začarani krug atopije.
Da biste ublažili efekat češanja kod beba, na ruke im stavite pamučne rukavice i pazite da nisu nikada goli: to će značajno smanjiti ogrebotine. Bodije za bebe i majice okrenite naopako kako šavovi ne bi grebali. Kasnije, a to se odnosi i na odrasle, pazite da su nokti uvek podrezani i po svaku cenu izbegavajte sintetičke i vunene materijale.
Nemojte neprekidno ponavljati: „Prestani da se češaš!” Vaše dete toga uglavnom nije ni svesno... Radije ih nežno pomazite, pošpricajte termalnom vodom i nanesite malo kreme da umiri svrab.
Nagon za češanjem može takođe biti psihološke prirode: grebanje tkanine ili druge osobe umesto toga dobro je za odvraćanje pažnje.
Smanjite neprijatnost i ublažite bol
Kada crvene fleke peku, a lezije zatežu ili nabubre, termalna voda je izvrsna pomoć.
- Kreme držite u frižideru kako bi uvek bile hladne prilikom nanošenja
- Na lezije stavite hladne i glatke obloge ili upotrebite ventilator da ih ohladite.
- Prosečna sobna temperatura trebalo bi da iznosi 19°C.
- Na noćnom ormariću držite sprej termalne vode i tubu kreme
Pažljivo isperite:
Higijena atopijske kože zahteva posebnu pažnju kako bi se izbegla dalja nadraženost i zategnutost.
- Kupanje ne sme trajati duže od 5-10 minuta na maksimalno 35 °C (vruća voda izaziva svrab). Nekoliko kapi ulja za kupanje prijatno je za kožu.
- Dati prednost tuširanjima (čak i za bebe čim mogu stajati)
- Zamenite sa kratkim čišćenjem sa malo vode ili mlekom za čišćenje ako koža pati od izrazite suvoće.
- Upotrebite sindet ili ekstra hidratantni gel bez sapuna za blago ispiranje kože
- Izbegavajte upotrebu krpice za pranje
- Isperite i osušite bez trljanja tela, već ga tapkajte pamučnim peškirom.
- Hidrirajte kožu dok je još vlažna
Suočavanje sa stresom
Stres aktivira izbijanje, a i posledica je bolesti, ali nije neizbežan. Ako naučite da ga kontrolišete, možete značajno poboljšati kvalitet života. Vredi isprobati jogu, terapiju opuštanja i masaže.