Sunce: fokus na prednostima i štetnim uticajima sa La Roche-Posayem

Sunce je zdravo i neophodno za život. Ali, morate ga pametno dozirati jer su UV-zraci štetni za kožu: za zaštitu i uživanje na suncu posebno je važna upotreba zaštitnih proizvoda sa visokim zaštitnim faktorom.

Simptomi

Prava doza sunca

Sunce je neophodno za život. U malim dozama dobro deluje na:

raspoloženje: sunce može biti odličan lek za neke oblike sezonske depresije
sintezu D vitamina koja je neophodna za vezivanje kalcijuma za naše kosti, a za to je dovoljno 15 minuta izlaganja suncu na dan.

Kod jakih doza sunce može biti vrlo opasno i u kratkom vremenu uzrokovati:

opekotine koje nazivamo i eritemskim fotodermatitisom poput benigne svetlosne erupcije (pogađa 10% odraslih) i akni, kao i retkih tipova fotodermatitisa poput lupusa i urtikarije uzrokovanih svetlošću
poremećaja pigmentacije poput bubuljica, melazme (trudničke maske) ili vitiliga
fotoimunosupresije (labijalni herpes)
fotosenzitivnosti

Štetni uticaji javljaju se i dugoročno.

ubrzano starenje kože koje karakteriše pojava bubuljica, žućkasti ten, duboke bore i gubitak gustine i elastičnosti
fotokarcinogeneza (rak kože)

Izvori

UV-zraci: krivac

Štetni efekti sunca na koži primarno su posledica delovanja UV-zraka: UVB-zraci (B kao "burn" -opekotina- ili "bronzed skin" -preplanula koža) podstiču tamnjenje, ali su i glavni uzrok opekotina. UVA-zraci (A kao "alergije" ili "ageing"- starenje) štetniji su jer ne uzrokuju bol i prodiru dublje u kožu. Ubrzavaju starenje kože i mogu uzrokovati netoleranciju na sunce, odnosno alergiju, kao i poremećaje pigmentacije (melazma, bubuljice). UVB i UVA-zračenje može dovesti i do promena u jezgrama ćelija i oštetiti njihov DNK. Ukoliko se ovo nevidljivo oštećenje ponavlja, dugoročno može dovesti i do razvoja raka kože.

Tretmani

Zaštita pre svega

Ovo su pravila ponašanja na suncu:

Potražite hlad i izbegavajte izlaganje kad je sunce najjače
Ne izlažite bebe i malu decu direktnom suncu.
Zaštitite sebe i decu šeširićem, naočarima i majicom
Odaberite zaštitu jačine primerene Vašem tipu kože
Bogato nanesite proizvod za zaštitu od sunca neposredno pre izlaganja.Često i obilno ponavljajte nanošenje, posebno nakon kupanja, znojenja ili brisanja peškirom.

Dobro je znati: određena hrana pomaže pri boljoj zaštiti od sunca. Neki prirodni molekuli poput karotenoida, vitamina C u voću i povrću i vitamina E doprinose fotozaštiti, ali nipošto ne zamenjuju dobru zaštitu od sunca prilikom izlaganja.

Za više informacija posetite dermatologa.