Sunce: njegove prednosti i štetni efekti

Simptomi

Prava doza sunca

Sunce je neophodno za život. U malim dozama dobro deluje na:

• raspoloženje: sunce može biti odličan lek za neke oblike sezonske depresije
• sintezu D vitamina koja je neophodna za vezivanje kalcijuma za naše kosti, a za to je dovoljno 15 minuta izlaganja suncu na dan.

• opekotine koje nazivamo i eritemskim fotodermatitisom poput benigne svetlosne erupcije (pogađa 10% odraslih) i akni, kao i retkih tipova fotodermatitisa poput lupusa i urtikarije uzrokovanih svetlošću
• poremećaja pigmentacije poput bubuljica, melazme (trudničke maske) ili vitiliga
• fotoimunosupresije (labijalni herpes)
• fotosenzitivnosti

• ubrzano starenje kože koje karakteriše pojava bubuljica, žućkasti ten, duboke bore i gubitak gustine i elastičnosti
• fotokarcinogeneza (rak kože)

Izvori

UV-zraci: krivac

Štetni efekti sunca na koži primarno su posledica delovanja UV-zraka: UVB-zraci (B kao "burn" -opekotina-  ili "bronzed skin" -preplanula koža) podstiču tamnjenje, ali su i glavni uzrok opekotina. UVA-zraci (A kao "alergije" ili "ageing"- starenje) štetniji su jer ne uzrokuju bol i prodiru dublje u kožu. Ubrzavaju starenje kože i mogu uzrokovati netoleranciju na sunce, odnosno alergiju, kao i poremećaje pigmentacije (melazma, bubuljice). UVB i UVA-zračenje može dovesti i do promena u jezgrama ćelija i oštetiti njihov DNK. Ukoliko se ovo nevidljivo oštećenje ponavlja, dugoročno može dovesti i do razvoja raka kože.

Tretmani

Zaštita pre svega

Ovo su pravila ponašanja na suncu:

• Potražite hlad i izbegavajte izlaganje kad je sunce najjače
• Ne izlažite bebe i malu decu direktnom suncu.
• Zaštitite sebe i decu šeširićem, naočarima i majicom
• Odaberite zaštitu jačine primerene Vašem tipu kože
• Bogato nanesite proizvod za zaštitu od sunca neposredno pre izlaganja.Često i obilno ponavljajte nanošenje, posebno nakon kupanja, znojenja ili brisanja peškirom.