Šta je
sofrologija?

Borba protiv raka može biti mentalno i fizički zahtevno iskustvo. Postoji niz alternativnih terapija i vežbi koje možete isprobati, čak i ako ih nikada ranije niste probali, a koje vam mogu pomoći u ovoj borbi. Sofrologija je jedna takva opcija. To je spoj istočnjačke mudrosti i zapadne nauke, koji donosi smirenost, harmoniju i svesnost.   

Koristi metode opuštanja usmerene na vežbe disanja, meditaciju, hipnozu i lagane pokrete kako bi vam pomogla da usporite, opustite se i vratite fokus. Sofrologija igra sve veću ulogu u suportivnoj nezi. 

prakse u onkologiji. Sofrološke tehnike će vam pomoći da pronađete mir i smanjite stres, i omogućiće vam da radite na sebi kroz jednostavne vežbe koje je lako ponoviti.  

6 prednosti
sofrologije 

Kada saznate da imate rak, može se javiti čitav niz emocija. Sofrologija vam može pomoći da upravljate ovim emocijama svakodnevno, kako tokom, tako i nakon lečenja.

BOLJE SPAVAJTE

KONTROLIŠITE SVOJ STRES I ANKSIOZNOST

UPRAVLJAJTE SVOJIM BOLOM

POVEĆAJTE SVOJU KONCENTRACIJU

POVEĆAJTE SVOJE SAMOPOUZDANJE

OPUSTITE SVOJE TELO

ŠTA SE DEŠAVA
TOKOM SOFROLOŠKE SESIJE? 

QuestionMark_Desktop

DA LI STE
ZNALI?

lrp-oncology-2021-sitecore-during-during_scars-did_you_know_banner

Možete se raspitati u bolnici ili zdravstvenom centru u kojem se lečite od raka da li nude ovu aktivnost.
Sofrologija se može praktikovati u grupama ili pojedinačno ako vam tako više odgovara.

Sesije mogu trajati
samo 15 minuta

Dnevni podsetnik za vežbanje ovih tehnika mogao bi vam biti od koristi. Pokušajte da održavate redovnu rutinu nekoliko nedelja da biste videli rezultate.

Osluškujte svoje disanje, um i telo tokom dana. Potražite napetost u svom telu i nežno usmerite svoj um nazad u sadašnji trenutak.

Kada vam misli lutaju,pokušajte da se vratite u sadašnji trenutak.

Budite svesni svog tela i ostanite mirni nekoliko trenutaka.