DECA SA ATOPIJSKIM DERMATITISOM
I POREMEĆAJIMA SNA
5 min čitanje
Suva nadražena koža sklona atopiji može da izazove poremećaje sna kod 90% dece sa atopijskim dermatitisom. Manjak sna usled svraba izazvanog ekcemom može da ima ozbiljan uticaj na svakodnevni život s decom kod koje se javljaju problemi koncentracije i razdražljivosti. Srećom, postoje stvari koje možete da uradite i pomognete svom detetu da bolje spava tokom noći:
•
Neka soba bude sveža, koristite pamučnu posteljinu i pidžame kako bi se izbeglo pregrevanje
•
Pokušajte da izvrnete detetovu pidžamu naopačke kako biste izbegli šavove ili etikete koji mogu da izazovu svrab.
•
Usvojte posebnu večernju rutinu: Kupka pre spavanja koristeći zamenu za sapun, kao što je LIPIKAR Syndet AP+ praćeno emolijentnom kremom.
•
Emolijens kreiran posebno za kožu sklonu atopijskom ekcemu, kao što je LIPIKAR Baume AP+, može da pomogne u ublažavanju osećaja svraba i da poboljša kvalitet sna vašeg deteta.
•
Pobrinite se da vaše dete ima LIPIKAR Stick AP+ pored svog kreveta kako bi moglo da obuzda napade svraba tokom noći.
KAKO KOŽA SKLONA ATOPIJI UTIČE NA SAN KOD DECE
Suva nadražena koža zahvaćena atopijskim dermatitisom može da utiče na različite stadijume sna:
•
Uspivljivanje: Deca obično zadremaju u roku od 30 minuta, dok je deci sa atopijskim dermatitisom potrebno dvostruko više vremena.
•
Buđenje tokom noći: Deca bez atopijskih promena na koži obično se bude samo jednom u toku noći, dok se ova brojka povećava 3–4 puta kod dece sa atopijskim dermatitisom.
•
Nastavak spavanja: Bez atopijskog ekcema, deca mogu ponovo da zaspe u roku od 20 minuta, dok se kod dece koja imaju atopijski dermatitis ovo vreme znatno produžava.
•
Efikasnost sna: Deca obično spavaju 85% vremena provedenog u krevetu. Kod dece sa kožom sklonom atopijskom ekcemu, ova brojka pada ispod 75%.
KOJE SU POSLEDICE ATOPIJSKOG DERMATITISA
I KAKO MANJAK SNA UTIČE NA SVAKODNEVNI ŽIVOT DECE?
Koža sklona atopiji utiče na svaki aspekt sna kod dece, a to za posledicu ima sekundarni uticaj na nekoliko aspekata njihovog svakodnevnog života. Pored toga što se osećaju umorno, 87% njih se oseća razdražljivo i ima promene raspoloženja u toku dana nakon neprospavane noći. Kod 80% dece osećaj nemira može da potraje čitav sledeći dan. A 42% dece ne može da se koncentriše sledećeg dana, što nesumljivo ima potencijalni uticaj na napredak u školi.
Ali ne paničite – nastavite da čitate kako biste otkrili naše savete za unapređenje kvaliteta sna kod dece sa veoma suvom kožom.
KAKO POMOĆI DETETU KOJE IMA KOŽU SKLONU ATOPIJI
1Svi statistički podaci korišćeni u ovom članku preuzeti su iz sledeće dve studije:
Uticaj atopijskog dermatitisa na kvalitet života u pogledu zdravlja kod španske dece i odraslih: Studija PSEDA, 323 ispitanika
Ozbiljnost bolesti, češanje i kvalitet sna kod ispitanika sa atopijskim dermatitisom, Brus Dž. Bender (Bruce G. Bender), 20 ispitanika
DOBRO SE NASPAVAJTE
U slučaju atopijskog dermatitisa, postoje brojne stvari koje možete uraditi kako biste povećali šanse svog deteta da ima mirnu noć:
•
Neka soba bude sveža. To znači da zimi smanjite grejanje, a leti da ostavite otvoren prozor. Na taj će se način sprečiti znojenje koje može da pogorša svrab.
•
Povećajte vlagu. Upotreba ovlaživača vazduha u dečjoj sobi povećava vlagu u prostoriji, što sprečava isušivanje kože i umanjuje svrab.
•
Izbacite brzu hranu. Studije su pokazale da obrađena hrana bogata šećerom može da pojača svrab. Odlučite se za prirodne, zdrave užine, naročito pred spavanje.
•
Iako može delovati primamljivo kada ste na izmaku snaga, pokušajte da izbegnete deljenje kreveta sa svojim detetom. Tako će se krevet samo dodatno ugrejati i povećati stepen svraba.
•
Koristite pamučnu posteljinu i pidžame koje će pomoći detetu da se ne zagreva i omogućiti njegovoj koži da diše i smanji znojenje.
•
Pokušajte da izvrnete detetovu pidžamu naopačke kako biste izbegli šavove ili etikete koji mogu da izazovu svrab.
•
Pridržavajte se večernje rutine koja je prilagođena potrebama kože vašeg deteta. Dobra rutina počinje kupkom ili tuširanjem koristeći zamenu za sapun, kao što je LIPIKAR Syndet AP+.
•
Uvek nanesite bogati emolijens nakon kupanja, a pre spavanja. LIPIKAR Baume AP+ momentalno i dugotrajno umiruje kožu sklonu atopijskom ekcemu i produžava periode između pojave intenzivne suvoće kože. Nanošenje pre spavanja smanjuje vašem detetu mogućnost pojave svraba tokom noći, što svima pomaže da uživaju u okrepljujućem snu!
•
Pobrinite se da vaše dete ima LIPIKAR Stick AP+ pored kreveta, kako bi moglo da ga upotrebi u slučaju buđenja tokom noći i momentalno zaustavi svrab!
Ako želite da pročitate više o kliničkom istraživanju koje je sprovela kompanija La Roche-Posay, a u kom se dokazuje da večernja primena posebne nege namenjene koži sklonoj atopijskom ekcemu može upola da umanji svrab i češanje, kliknite OVDE
Za savete o tome kako da pomognete svom detetu da se odupre nagonu za češanjem, kliknite OVDE
Želite savet od stručnjaka za san koji će vam pomoći da uspavate dete? Pokušajte OVDE
